- Az óra előtt 24 órával ne használj testápolót, se kézkrémet!
- Ha nem extrém izzadós a kezed, a hagyományos magnézia is segíteni fog!
- Ha még mindig csúszik a kezed, pedig bekented magnéziával és megvártad amíg megszárad, akkor az én tapasztalatom, hogy fújok a kezemre egy kis ablakmosót, összetapicskolom a két kezemet, és a képződő réteg jobban fog tapadni mint előtte.
- Ha még ekkor is csúszik, az is segíthet ha a rudat kened be magnéziaval, megvárod amíg megszárad és utána tudsz gyakorolni.
- Ha a kezed extrémen izzad, patikában kapható izzadásgátló termékekkel segíthetsz rajta. Ezután használd a magnéziát vagy egyéb tapadást elősegítő terméket, vaxot vagy folyékony tapadást elősegítőt, például Dry Hands- et.
- Töröld át a rudat 70 %- os gyógyszertári alkohollal, hogy fertőtlenítsd és biztosan minden szennyeződést leoldj róla!
- Ha nem a kezed csúszik, hanem a tested télen, ez lehet a hideg miatt. Ha a rúd is hideg, te sem vagy megfelelően bemelegedve és a terem sem a legmelegebb.. erre a megoldás: bemelegítés idején még viselj melegítőt, fűtsd be a termet hősugárzóval, a bemelegítés után a rudat is melegítsd mászásokkal, forgásokkal.
- Ha ez sem segít, érdemes olyan tapadás segítő terméket használni,ami testre való, több termék között is válogathatsz. Létezik olyan,ami kézre és testre is jó.
- Ha a kezed extrém csúszós, érdemes elgondolkodni a rudas kesztyű vásárláson is, egy jó darab, akár évekig kitart, ha vigyázol rá!
- Extra tipp: érdemes a szorításodat erősíteni, a gyenge kezek nem tartanak meg! Mitől gyenge a kezed? Pl Attól, hogy az alkarod nincs megerősítve!
Palkovics Kata vagyok, a veresegyházi Pink Panther Pole Stúdió rúdsport oktatója, a Pink Panther Pole márka tulajdonosa.
2004 óta hastáncolok, 2010-ben ismerkedtem meg a pole fitness-szel, időközben az aerial hoop ( légi karika) is magával ragadott. Okleveles színházi táncosként végeztem a Théba Művészeti Akadémián, Okleveles Rekreációs Sportoktatóként és Okleveles hastáncoktatóként a TFTI-n.
Bejelentkezés: -> Kapcsolat <-
Ha többet szeretnél tudni -> Rólam <-
