újra
7. Rúdfitness tábor és csapatépítés
eSZTERGOMBAN
2025. AUGUSZTUS 8-10.
Gyere el, ha
- Szeretnél kikapcsolódni
- Szeretnéd otthagyni a rohanó hétköznapokat
- Feltöltődnél
- Kedves, barátságos hangulatban edzenél
- Szeretnéd jól érezni magad
- Ha hastáncolsz és belekóstolnál más fajta edzésekbe is
- Ha rúdfitnessre jársz és kipróbálnál más fajta edzést is
- Ha új barátságokat kötnél
- Ha igényes, szép szállásra vágysz
Óratípusok
Stretching
Nem csak az elfáradt izmokat nyújtja le, hanem rugalmasságot ad a sporthoz és a mindennapokhoz egyaránt. Spárgára, angol spárgára és hátra is nyújtunk, ami a koreográfiákban is előny.
Pole fitness
Rúdfitness edzések kezdőtől a haladó szintig. A személyes figyelem érdekében legfeljebb 7 fős kiscsoportokban oktatok. Minden egyes órán a szintednek megfelelő feladatokat adok.
Hastánc
Próbáld ki velem ezt az ultranőies egyiptomi táncot és sajáts el egy mini koreográfiát a tábor végére.
Erősítés
Saját testsúlyos, gumiszalaggal végzett és aerobic jellegű gyakorlatok hatékony kombinációja a formálódáshoz.
Órarend
Ez egy tervezett órarend, ha két részre kell osztani az órákat létszám miatt, az órarend is változni fog!
Péntek
17.00-17.50: rúd
18.55-19.45: nyújtás
Szombat
10.30-11.20: rúd
11.35-12.25: hastánc
18.00-18.50: erősítés
Vasárnap
10.30-11.20: rúd
11.25-12.15: nyújtás
tábor és csapatépítés
Szállás
ÁTRIUM PANZIÓ, ESZTERGOM
Szállásunk festői környezetben, közvetlen a rúdfitness stúdió mellett található; páratlan kilátással a Bazilikára. Sőt, a Hullócsillagok éjszakája is minden évben a táborunk idejére esik.
A panzióban 2-3 ágyas szobákban leszünk elszállásolva.
WI-FI minden szobában van.
Az edzések között szabadprogram lesz. A közelben található a Bazilika és az Aquasziget Élményfürdő is. A városnéző kisvonattal pedig nem csak Esztergom festői épületeit csodálhatjuk meg, de Párkányba is ellátogathatunk.
tábor és csapatépítés
Early Bird kedvezmény!
Táborozz tavalyi áron!
66.000 Ft / fő
2025.01.31-ig
2025.01.31-ig
- 2025.01.31. után az ár: 76.000 Ft/fő
- szállás 2-3 ágyas szobákban
- órákon való részvétel
- csapat Pink Panther edző pólót is kapsz ajándékba!
Reggeli igényelhető, ára egyeztetés alatt.
A tábor ára nem tartalmazza az IFA-t (450 Ft/fő/éj – a helyszínen fizetendő)
A helyedet Early Bird áron 36.000 Ft előleg befizetésével tudod lefoglalni, melyet a Stúdióban tudsz befizetni 2025. január 31-ig.
A normál ár előlegének befizetési határideje: 2025. március 14.
A második részlet Early Bird jelenkezőknek: 30.000 Ft, normál ár esetén pedig 40.000 Ft, mely május 31- ig fizetendő készpénzben a Stúdióban.
Lemondás esetén az előleg nem jár vissza, de küldhetsz magad helyett mást, ha mégsem tudsz jönni!
Jelentkezés
Maximális létszám: 13 fő
Részvétel feltétele: betöltött 18 éves életkor vagy felnőtt kisérő jelenlétével.