Ha az első rúdtánc órádon fejjel lefelé kell lógnod, esetleg fel kell másznod magasra a rúdra, fogj gyanút hogy rossz helyen jársz!

A kezdő rúdtánc órán soha nem szabadna olyan instrukciót kapnod, hogy fejjel lefelé pózba menj! Még akkor sem,ha az erőnléted kimagaslóan jó.

A rúdtánc oktatás lényege: 

• szakmai felkészültség 
• fokozatosan nehezedő szintrendszer – és a tanítvány erőnlétének és hajlékonyságának fokozatos növelése.
  

Mik a kezdő gyakorlatok?
Forgások, lépések, lépés kombinációk, pózok a talajról indítva és talajra érkezve, forgó és statikus rúdon.
Ezáltal fejlődik az erőnlét és a mozgáskoordináció aminek segítségével szintet lehet lépni. Ezzel párhuzamosan történik a hajlékonyság fejlesztése is sérülések elkerülése miatt és a későbbi, egyre nehezedő hajlékonysági elemek kivitelezésének előkészítésére.

Az edzéseimen a legfontosabb, hogy fokozatosan emelkedjen a  teljesítményed szintje. Ahogy az erőd, hajlékonyságod, mozgás koordinációd és tudásszinted fejlődik, eléred céljaidat! A te sikered, az én örömöm!

Az egyszerűbb gyakorlatokat(forgások, pózok, talajon végzett mozgások) nehezebb (pl: fejjel lefelé végzett gyakorlatok, erő elemek, hajlékonysági elemek) és összetettebb (pl: kombinációk, forgó rudas kombinációk, dinamikus kombinációk) feladatok váltják fel. Már te is érzed,hogy ez a változás nem az első 50 percben megy végbe! Ehhez csak jókedvre és kitartásra lesz szükséged, a többit biztosítom.

Palkovics Kata vagyok, a veresegyházi Pink Panther Pole Stúdió rúdsport oktatója, a Pink Panther Pole márka tulajdonosa.
2004 óta hastáncolok, 2010-ben ismerkedtem meg a pole fitness-szel, időközben az aerial hoop ( légi karika) is magával ragadott. Okleveles színházi táncosként végeztem a Théba Művészeti Akadémián, Okleveles Rekreációs Sportoktatóként és Okleveles hastáncoktatóként a TFTI-n.
Bejelentkezés: -> Kapcsolat <-
Ha többet szeretnél tudni -> Rólam <-