A rúdtánc napjainkra már nem az, ami eddig volt; az emberek még szívesen kötik össze a füstös bárok világával…

Vegyük sorra, mi a különbség rúdsport, rúdfitnesz , rúdtánc, exotic pole dance, pole art között.

A rúdtánc : Ez a mozgásforma inkább sorolható a tánchoz, megnézve egy előadást, a finom erotika keveredik az akrobatikus mozdulatokkal magassarkúban.

A rúdsport-rúdfitnesz: Összehasonlítva a rúdtánccal, az a különbség, hogy inkább az akrobatikus elemeken van a hangsúly, olyan, mint egy RG előadás, csak függőleges rúdon előadva.

A pole art: A kedvenc műfajom, a táncos egy történetet, érzést jelenít meg a rúdon, sokszor fúzionálják balettel, kortárs tánccal, további tánc stílusokkal.

Az exotic pole dance: A rúdtáncból nőtte ki magát, további alváltozatai is ismertek, platform magassarkúban, platform combcsizmában, szexi ruhában adják elő erotikus mozdulatok kíséretében, a talajon végzett mozdulatok, leugrások, akrobatikus, de roppant szexi kombinációja.

Mindegyik stílus önálló sporttá nőtte ki magát, hasznosítva a sport és a tánc elemeit egyaránt.

Általában a rúdfitneszről:

Ebben a sportban gyakorlatilag az ember a saját testével edz. Nincs szüksége egyéb eszközre, csak egy jól fixált rúdra. A rúdtánc erősíti az egész testet, fejleszti az állóképességet, megdolgoztatja az összes izmot, izomcsoportot.
Tanítványaim szokták mondani viccesen:

Nem is tudtam, hogy nekem itt is van izmom..

és mutatnak az egyik testrészükre. 🙂

Hajlékonysági- és erőelemek váltakozásából születik meg a koreográfia, ezért később fontos a hajlékonyság fejlesztése is, nyújtás óráimat szerdánként tartom, összekötve egy rúdfitness órával, így a dupla órán megvalósul az izmok teljes bemelegítése miután könnyebben nyújthatóakká válnak.

Csak erőelemek és hajlékonysági elemek vannak?

Természetesen nem, forgások, forgás kombinációk, forgó és fix rúdon, talaj elemek, pózok, dinamikus kombinációk… A variációk tárháza kifogyhatatlan, éppen ezért szeretünk bele ebbe a sportba! 🙂

Ezen kívül miért fogod élvezni? 🙂

Mert olyan hatással lesz rád az első órán, ami leírhatatlan…

Mert önbizalmat ad!

Mert Örömhormonok szabadulnak fel benned!

Mert sikerélményt ad!

Mert flow-ba kerülhetsz általa!

Mert kiragad a szürke hétköznapokból!

Gyere el és meséld el, neked mit adott a rúdfitnesz!

Garantálom, hogy nem lesz unalmas! 🙂