A legnagyobb veszélye, hogy hamis biztonságérzetbe ringathat!
Ne hidd, hogy nem történhet sérülésed használata során!

Kezdő gyakorlatok során egyáltalán nem ajánlom, mert van olyan feladat amit hátráltathat puhaságánál fogva. Sokszor hallom hogy fejjel lefelé elemek gyakorlása során matracot használnak. A matrac használatánál sokkal fontosabbnak tartom a precíz kivitelezést, és a rúdfitness edződ pontos útmutatása alapján a gyakorlást, illetve hogy az első próbálkozásoknál ott legyen veled az edződ!

Egyedül abban az esetben ajánlom használatát, ha már precízen biztosan tudod kivitelezni az adott gyakorlatot, de benned van a” para-faktor”.
Semmiképp sem ajánlanám hogy egy matracra bízd az életedet!
A rúdtánc matrac nem fog megvédeni, csak az esetleges súlyos sérülést enyhítheti.  Te leszel az, aki megvédi magát a sérülésektől, a biztos tudásod által, és azáltal, hogy felkészült  rúdsport edzőt választasz, aki szintrendszer alapján haladva, lépésről-lépésre tanítja meg neked a gyakorlatokat.

Otthoni rúdfitness edzés során is, csak abban az esetben ajánlom, ha már olyan elemet gyakorolsz, amit a rudas órán megtanultál és biztos vagy a végrehajtás sorrendjében és részleteiben! Soha ne gyakorolj olyan elemet vagy kombinációt egyedül, amit nem tanított meg neked az edződ! Soha ne gyakorolj olyan elemet, ami nem a szintednek megfelelő!

És hogy a Pink Panther Polefitness Veresegyház Stúdiójában van-e matrac? Természetesen van 🙂 és átgondolva használjuk! 🙂

Palkovics Kata vagyok, a veresegyházi Pink Panther Pole Stúdió rúdsport oktatója, a Pink Panther Pole márka tulajdonosa.
2004 óta hastáncolok, 2010-ben ismerkedtem meg a pole fitness-szel, időközben az aerial hoop ( légi karika) is magával ragadott. Okleveles színházi táncosként végeztem a Théba Művészeti Akadémián, Okleveles Rekreációs Sportoktatóként és Okleveles hastáncoktatóként a TFTI-n.
Bejelentkezés: -> Kapcsolat <-
Ha többet szeretnél tudni -> Rólam <-